A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a “nyugati” világ anatómiai ismereteit a “keleti” mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.
A pilates jelentősen javítja az életminőséget.
Ha rendszeres gyakorlóvá váltunk, akkor ez hamarosan az életminőségünkön is javítani fog, ami visszahat a hangulatunkra, kapcsolatainkra, és sikereinkre.
Előnyei:
- Hatékonyabb koncentráció, gondolkodás,
- Stresszkezelés és ellazulás,
- Testtudatosság fejlesztése, megnöveli a tüdőkapacitást és mélylégzés gyakorlatok révén javítja a keringést,
- Koordináció és egyensúly javítása stb.
IDŐPONTFOGLALÁS, INFORMÁCIÓ
Kérdéseivel és konzultáció időpontjának egyeztetésével kapcsolatban kérjük, keresse a recepciót a +36 70 456 5315-ös telefonszámon vagy a mentorhaz@mentorallas.hu e-mail címen.